يتحدث كثيرون عن إدمان الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي وعندما نسعى لعلاج التأثيرات نجد عدة أدوات مفيدة في هذا الجانب، منها تقليل الإبهار الذي يجعل الهاتف أشبه بلعبة الطفل زاهية الألوان فما هي خياراتنا؟ كتبت عدة وسائل إعلام عالمية منها موزيلا و NYT عن دور الألوان في إدمان الهواتف. لنرى كيف يمكننا تقليل الإبهار اللوني.
ضبط تلقائي باستخدام نمط الاستعداد للنوم Wind down
عدد من الهواتف الحديثة تحتوي ميزة الاستعداد للنوم Wind down حيث لا تحتاج لتفعيلها إلا إلى الدخول إلى الإعدادات تحت "الحالة الرقمية وعناصر التحكم الأبوية" (انجليزي: digital wellbeing and parental control) حيث يمكنك تحديد وقت لتفعيل الوضع الرمادي.
خيارات المطورين في أندرويد
يمكنك جعل الهاتف أحادي اللون monochromacy عبر خيارات المطورين تحت Simulate color space (العربية: محاكاة مسافة اللون) وهنا فيديو يشرح ذلك. لكن دخول تلك القائمة وإن كان أسهل طريقة على المدى القصير إلا أنه لابد من توفر اختصار يسهل تفعيل وإغلاق ذلك وهنا نستخدم برنامج مونوكروماتيك.
مونوكروماتيك Monochromatic ⚠
يوجد برنامج مونوكروماتيك Monochromatic كأحد الحلول للمشكلة، حيث يمكنك البرنامج من إضافة اختصار للمفاتيح السريعة في الدرج العلوي. البرنامج مفتوح المصدر ومتوفر في متجر جوجل وعلى f-droid كذلك. يحتاج البرنامج إلى صلاحيات جذرية لتمكين ميزة أحادية اللون أو لربط بحاسوب يحتوي برمجية adb وتفعيل USB Debugging ثم تنفيذ الأمر التالي:
adb shell pm grant uk.co.richyhbm.monochromatic android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGS
⚠ في البرامج عدة ميزات للتحكم بالإضاءة وتوقيت التفعيل لكن أنصح بربط الهاتف على الحاسوب واستخدام scrcpy للوصول لشاشة الكمبيوتر، قبل العبث بالإعدادات فأثناء تغيير إعدادات الإضاءة قد يصل مستوى الاضاءة لدرجة منخفضة يتعذر معها قراءة الشاشة فتضطر لإعادة التشغيل. لذا يجب عليك التنبه لذلك أو استخدام برنامج بديل أضمن.
خلاصة
هناك طرق عديدة لتقليل جاذبية الهاتف وإدمانه، قد لا تكون بحاجة لهذه التغييرات لكن تخيل لو أنك طفلك ينظر للهاتف بألوان رمادية هل سيبقى متيما به كما كان من قبل؟ الأمر راجع لك.
